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炒股配资资讯 超3成女性检出乳腺结节?别害怕!一定要做好这件事

发布日期:2024-11-14 00:15    点击次数:91

炒股配资资讯 超3成女性检出乳腺结节?别害怕!一定要做好这件事

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过去乳腺结节检出率较低主要是因为检查技术有限。以前主要依靠医生触诊来检查乳腺疾病,对于一些较小的、位置较深的结节很难发现。

近年来检查手段不断进步,如高频超声、乳腺钼靶等影像学检查的广泛应用,能够发现很多以前难以察觉的小结节,所以乳腺结节的检出率相对较高。在一些乳腺疾病筛查项目中,乳腺结节的检出率可达 30% - 40% 左右。

乳腺结节的形成和多种因素有关:

1、内分泌因素是关键之一,当女性体内雌激素、孕激素水平失衡,会刺激乳腺组织过度增生,像月经不调、长期服用含激素药物的人群易出现结节。

2、情绪也与之紧密相连,长期焦虑、紧张、抑郁等负面情绪会干扰内分泌,促使结节产生。

3、生活习惯方面,长期熬夜、吸烟、酗酒,以及高脂肪、高热量饮食等不良生活方式增加了发病几率。

4、遗传因素,家族中有乳腺疾病病史的人发病风险相对较高。另外,长期接受胸部放射性物质照射也可能引发乳腺结节。

如今生活节奏快、压力大,这与乳腺结节的发生确实存在一定关联。女性在压力状态下,下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴调节功能易紊乱,导致雌激素分泌异常。增加乳腺结节形成风险。同时,长期压力还影响人体免疫系统,使机体对异常细胞的监测和清除能力下降,进而间接提高乳腺疾病的发病几率。

饮食因素同样不可忽视。长期摄入高脂肪、高热量食物,对乳腺组织产生不良刺激,引发乳腺结节。所以,为了降低乳腺结节的发病风险,我们应学会调节生活节奏,缓解压力,保持良好的心态。在饮食方面,要减少高脂肪、高热量食物的摄入。

如何自检?

年轻女性可在每次月经结束后的 1 至 2 周内,绝经后女性每月固定时间进行规范的乳房自我体检。具体这样做:

一看,裸露上半身举起双臂,查看乳房外形、皮肤、乳头及轮廓有无异常; 二挤,拇指和食指轻挤乳头,观察是否有液体流出; 三摸,仰卧平躺举起一侧手臂,另一只手中间三指并拢,以画圈方式触摸乳房,先轻压后重压感受有无肿块或硬结,最后按压乳腺外侧及腋下感受有无肿物。

自检后若发现乳房皮肤有 “酒窝” 样凹陷或橘皮样改变、双侧乳头高低不一、乳头内陷或有液体流出、摸到凹凸不平且边缘不规则肿物等情况,应及时就医。

预防乳腺疾病,务必做好日常养护:

1、健康饮食。减少高糖、高脂、高盐以及辛辣刺激性食物的摄入,适当多食用新鲜蔬菜、水果、豆制品等,在主食中增添杂粮,实现粗细搭配。

2、坚持运动。建议每周进行 150 至 300 分钟的中等强度锻炼,比如步行、骑自行车、从事家务劳动等。

3、保持心情舒畅。愤怒、抑郁、焦虑等负面情绪容易干扰内分泌平衡炒股配资资讯,进而增加患乳腺疾病的风险。所以,平日里不要将情绪憋在心里,可通过听音乐、看书、做瑜伽、向朋友倾诉等方式排解负面情绪,一定要让自己保持愉悦心情。

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