11月25日，漳州发展（SZ000753，股价3.6元，市值35.69亿元）公告，公司于11月23日召开了第八届董事会2024年第三次临时会议，审议通过了合计约3.57亿元收购两家公司股权的议案。

11月25日晚间，铜陵有色（SZ000630，股价3.28元，市值419.61亿元）公告称，旗下一家控股子公司的核心资产米拉多铜矿于11月20日（厄瓜多尔时间）起恢复选矿单系统生产，但产线全部恢复正常生产经营的时间尚不确定。

富含叶酸的食物：

绿叶蔬菜：菠菜、小白菜、芦笋等。 豆类：黑豆、红豆、扁豆等。 水果：香蕉、橙子、草莓等。 谷物：全麦面包、燕麦等。 富含铁的食物： 红肉：牛肉、羊肉。 家禽：鸡肉、火鸡肉。 鱼类：三文鱼、金枪鱼。 豆类：大豆、黑豆。 富含维生素C的食物： 柑橘类水果：橙子、柚子、柠檬。 浆果类：草莓、蓝莓、黑莓。 蔬菜：西红柿、甜椒、西兰花。 富含钙和维生素D的食物：

奶制品：牛奶、酸奶、奶酪。 鱼类：三文鱼、沙丁鱼、鲑鱼。 坚果和种子：杏仁、核桃。 富含Omega-3脂肪酸的食物： 鱼类：三文鱼、鲭鱼、鲱鱼。 坚果：核桃。 种子：亚麻籽、奇亚籽。 健康脂肪： 橄榄油、牛油果、坚果。 全谷物： 全麦面包、糙米、燕麦。 蛋白质丰富的食物： 鸡蛋、豆制品、瘦肉。 食谱示例： 叶酸丰富早餐：全麦面包上涂抹牛油果泥，搭配一杯橙汁。 铁质午餐：烤鸡胸肉搭配菠菜沙拉和糙米。 维生素C晚餐：烤三文鱼搭配西兰花和甜椒。 钙和维生素D小吃：酸奶搭配新鲜水果和一些坚果。 Omega-3脂肪酸晚餐：烤鲑鱼搭配蒸蔬菜和糙米。

糙米全麦面包坚果食物三文鱼发布于：湖北省

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